对发丝的呵护一直是美丽达人特别垂青的一点，但是咱们常常重视了对发丝的维护，却疏忽了头皮才是让发丝美丽开放的土壤，只要土壤健康肥美，才干生长出健康美丽的头发。广州医科大学隶属第五医院皮肤科主任医师雷水生表明，比较面部护理、身体护理或手部护理，咱们往往会疏忽头皮护理，此等“头等大事”可不容小觑。
雷水生解说，清洁作业只能洗掉一时的油脂，不能从底子调理皮脂腺的油脂排泄。健康的头皮色彩略呈青绿色，头皮下面散布了许多的皮脂腺、汗腺及毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常有益菌构成天然的防护体系以抵挡外界异物的影响。头皮表皮细胞角化及更新速度比身体其他部位皮肤快，其正常的推陈出新为18天至25天，每天掉发的数量在30根至100根都是正常的。
要想头发清新不油腻，首要日常应多梳头，确保头皮血脉流转，也需挑选正真合适的头皮护理产品。
次数：一般春夏每周2次至3次，秋冬每周1次至2次。频频运用洗发水易引起毛发干燥、无光泽、分叉。别的，频频清洗头发使得头皮油脂削减，皮肤会代偿性添加油脂排泄，使得部分油腻，这样的恶性循环会构成头皮正常的皮脂代谢紊乱，产生一系列头皮问题。
水温：以35℃左右为宜，过热会影响头皮皮脂排泄，水温过低则会使毛孔缩短。
搓揉办法：要用指腹搓揉头皮，绝对不可以用指甲用力搔抓头皮，搔抓不只使得部分皮肤产生组胺等物质，也会扩张毛细血管，容易构成头皮皮肤屏障功用被损坏，使得部分易产生细菌感染，导致毛囊炎的产生。
洗发水的运用：洗发水直接涂改于头皮易影响头皮，可能会加重头皮屑构成。正确办法是将洗发水倒在手心，搓揉起丰厚泡沫后再将泡沫抹在头发上。
由于接近根部的头发是重生的健康头发，只要接近发梢的部分才是老化、分叉、受损的头发。所以，在洗洁净头发后，只需从头发中段往发梢涂改护发素，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀散布。最终要充沛冲刷，不要残留护发素，否则会影响皮脂腺排泄过多的油脂，对头皮健康是晦气的。
答案是必定的。他解说，由于常常按摩头皮会使大脑皮质的作业效率进步，一起改进头皮血液的回流，有利于头发的生长发育，避免头发掉落及变白。此外，头皮上有许多穴道如上星穴、百会穴、太阳穴、前顶穴、玉枕穴等，按摩这些穴道可以通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的效果。
假如您对头部的穴道不熟悉，也可以运用下述简略的按摩办法：将左右手五指分隔，用指腹在头皮上悄悄按摩，先从前发际到后发际，轻推30次；再从双耳尖到头顶轻推30次；最终用十指指腹轻叩头皮各部位5分钟。每日迟早各一次。
挑选健康的日子办法，对坚持头皮健康十分重要。吸烟、喝酒、过度摄入辛辣或高能量食物，会添加对头皮的影响；心情严峻和熬夜会导致内排泄失调，影响皮脂腺排泄和毛囊健康。久而久之，将构成头皮脱屑增多及微生物菌群失衡，导致头皮疾病，或由此继发的毛发疾病。
此外，常常运用美发产品也会下降头皮屏障功用，添加头皮的灵敏性，引起瘙痒、刺痛等不适感觉。关于一部分灵敏人群，染发烫发会引起严峻的头皮接触性皮炎，有过敏史的人特别应分外的留意。因而，在日常日子中可多吃含有维生素B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黄等。（记者 余燕红 通讯员 王葳 刘清）